ΤΙ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ

Γράφει : Ο Δημήτριος Μητρόπουλος  Αντ/γος ε.α. Επιτ. Υπαρχηγός. ΕΛ.ΑΣ. Πτυχ. Νομικής και Δημ. Δικαίου και Πολ. Επιστημών Νομικής Σχολής  Αθηνών.  Συγγραφέας, Μέλος της Ένωσης Μεσσηνίων Συγγραφέων.

Ένας στους δύο ενήλικες, από μια ηλικία και μετά ροχαλίζουν. Απλή ενόχληση για τον “διπλανό” ή καμπανάκι κινδύνου για κάτι πιο δυσάρεστο;

Ο ΗΧΟΣ ΠΟΥ ΦΤΑΝΕΙ ΤΑ ΟΚΤΩ ΝΤΕΣΙΜΠΕΛ και ακούγεται συνήθως κατά τις ώρες κοινής ησυχίας.

Παρόλα αυτά, το ροχαλητό δεν μπορεί να ποινικοποιηθεί, αν και πολλοί από εμάς έχουμε ευχηθεί κατά καιρούς, να υπήρχαν ποινικές κυρώσεις για όσους ροχαλίζουν.

Ο αστικός μύθος θέλει πολλούς ανθρώπους, να έρχονται σε ρήξη, με το έτερό τους ήμισυ, όταν διαπιστώνουν ότι συν το χρόνω εμφανίζει συμπτώματα αποφρακτικής υπνικής άπνοιας.

Ο λόγος; Η καθημερινότητα των εν λόγω ζευγάρι ών γίνεται ζοφερή, καθώς απουσία ποιοτικού ύπνου, οδηγούνται και οι δύο στην κόπωση και τη σταδιακή εξάντληση. Ο σύντροφος δεν κοιμάται λόγω θορύβου, αλλά και ο ίδιος ο… αυτουργός ταλαιπωρείτε εξίσου πολύ, αφού το ροχαλητό συνοδεύεται, από συνεχείς διακοπές στη ροή του ύπνου.

Η συχνότητα του προβλήματος, που συζητιέται ακόμα και σήμερα κεκλεισμένων των θυρών, προ καλεί εντύπωση. Στον Ηνωμένο Βασίλειο, οι άνθρωποι που ροχαλίζουν υπολογίζονται σε 15 εκατομμύρια, δηλαδή στο 41,5% του ενηλίκου πληθυσμού, σύμφωνα με το British Snoring and Sleep Association.

Λογικά, τα ποσοστά σε όλον τον κόσμο είναι αντίστοιχα ωστόσο, για να αποκτήσουν πλήρη εικόνα, θα πρέπει πρώτα να εξαλειφθεί το ταμπού. Κανείς μας, όμως δεν τολμά να ανοίξει μια συζήτηση, παρά μόνο όταν γίνεται αυτήκοος μάρτυρας της κατάστασης.

Ως θαυματουργές λύσεις προτείνονται πλήθος από βότανα (μέντα, ευκάλυπτος, δυόσμος, τριγωνέλλα, χαμομήλι, φασκόμηλο), ειδικές στάσεις ύπνου, όπως η πλάγια, το διπλό μαξιλάρι, που ανασηκώνει το κεφάλι και το στέρνο του ασθενούς, ροδέλες που εξασφαλίζουν καλύτερη αναπνοή από τη μύτη, όπως φυσικά και ωτοασπίδες για τους συντρόφους.

Τελικά είναι αθώο το ροχαλητό μόνο και μόνο επειδή είναι εξαιρετικά σύνηθες ή όχι; Γιατροί και προπαντός υπνίατροι απαντούν στο ερώτημα και μας εξηγούν πως το ροχαλητό μπορεί να αναδειχθεί, σε σημαντικό φορέα πρόληψης άλλων παθήσεων.

“ΕΠΙΔΗΜΙΑ” ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΑΠΝΟΙΑΣ.

“Πολλές φορές έρχονται με συνοδό, που είτε ασχολείται, είτε ενοχλείται και ανησυχεί”, λέει με νόημα η δρ Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδος Μελέτης Ύπνου στο Σισμανόγλειο και στο Ιασώ, για τους δεκάδες ενήλικες που καταφθάνουν ξενυχτισμένοι, έτοιμοι να συζητήσουν μαζί της, να δώσουν το πλήρες ιστορικό τους και να προχωρήσουν σε μελέτη ύπνου.

Το επίμονο σύμπτωμα οφείλεται συνήθως σε παθήσεις της μύτης, πιο σπάνια όμως υποδηλώνει άπνοια, μια σοβαρή κατάσταση που χρήζει διεπιστημονικής διερεύνησης. “Δεν θα ήταν υπερβολή να μιλήσουμε για επιδημία του συνδρόμου άπνοιας, η οποία προκύπτει αφενός από την αύξηση του προσδόκιμου ζωής και αφετέρου, από την υφιστάμενη επιδημία της παχυσαρκίας. Οι πιθανότητες ενισχύονται από την κατάχρηση αλκοόλ και τσιγάρου. “Επηρεάζει και το τελευταίο κύτταρο του οργανισμού μας και επιβαρύνει τη λειτουργία, όλων των συστημάτων”, εξηγεί. “Έχει αποδειχθεί ότι μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε έμφραγμα, εγκεφαλικό, υπέρταση, αλλά σπάνια και σε άλλες παθήσεις”.

Η αναλογία ανδρών – γυναικών, όσον αφορά το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας γέρνει συντριπτικά υπέρ των πρώτων, αφού είναι μια γυναίκα προς τέσσερις άνδρες. Μέχρι όμως μια συγκεκριμένη ηλικία, αφού “όταν εκείνες περνούν την εμμηνόπαυση, η ψαλίδα σχεδόν κλείνει”.

Ποιες διαφορές παρατηρούνται όμως στο φαινότυπο του ροχαλητού :

Διαφέρει σημαντικά, αφού στις γυναίκες είναι πιο ήπιο”. Άλλωστε, ο ενδοκρινολογικός παράγοντας δεν είναι αμελητέος. Έχει αποδειχτεί ότι η αποφρακτική άπνοια συνδέεται σχεδόν με τις πολυκυστικές ωοθήκες, τον υποθυρεοειδισμό, το μεταβολικό σύνδρομο, τη μεγαλακρία (σ.σ.υπερβολική έκκριση αυξητικής ορμόνης σε ενήλικες), προσθέτει η δρ Αμφιλοχίου.

Μάλιστα, από το ροχαλητό δεν εξαιρούνται, ούτε οι μικρές ηλικίες. “Στα παιδιά που ροχαλίζουν το σύμπτωμα είναι πολύ έντονο, εντελώς παθολογικό και μας ανησυχεί”, διευκρινίζει η ίδια. “Τις περισσότερες φορές προέρχεται από τις αμυγδαλές ή τα κρεατάκια, ωστόσο μπορεί να συνδέεται και με πιο σοβαρές παθήσεις.

Συστηματική παρακολούθηση και εξατομικευμένες λύσεις.

Τις μεθόδους που επιστρατεύουν, όσοι κάνουν “το γιατρό του εαυτού τους”, η δρ Αμφιλοχίου τις κρίνει ως μεσοβέζικες λύσεις, οι οποίες κάποιες φορές μπορεί να αποδειχτούν και επικίνδυνες.”Οι συμβουλές καλού ύπνου που κυκλοφορούν συνήθως βασίζονται στους κανόνες υγιεινής του ύπνου που δίνουμε εμείς οι υπνίατροι.

Για παράδειγμα, λέμε να κοιμούνται με δυο μαξιλάρια όσοι έχουν γαστροοισοφαρυγκική παλινδρόμηση, όμως αν κάποιος το εφαρμόζει χωρίς ιατρική σύσταση και ανακουφίζεται ίσως δεν καταλαβαίνει, ότι αυτή η ανάγκη προέρχεται από καρδιακή ανεπάρκεια.

Άπαξ και διαλευκανθούν οι αιτίες της άπνοιας, προτείνει στους ασθενείς εξατομικευμένες λύσεις με βάση το ιστορικό τους, αλλά και το είδος και τη συχνότητα της άπνοιας, εφαρμόζοντας τις αρχές της Ιατρικής Ακρίβειας.

Πολλοί αρνούνται, ότι υπάρχει θέμα ροχαλητού, γιατί δεν θέλουν να φέρουν το ΣΤΙΓΜΑ.” Το αποδίδουν στις υπερβολικές περιγραφές από τον περίγυρό τους” λέει η ωτορινολαρυγγολόγος Ανατολή Παταρίδου.

Αν λοιπόν αναρωτιέστε, για το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του δικού σας ύπνου, την επόμενη φορά που θα πέσετε να κοιμηθείτε, τοποθετήστε στο κομοδίνο ένα μηχάνημα ηχογράφησης και ενεργοποιήστε το, λίγο πριν κλείσετε τα μάτια σας.

Πηγή : Ιωάννα Φωτιάδη, Ρεπορτάζ, Εφημερίδα Καθημερινή. Κ.

Ημ/νία γραφής : 21/3/2025

Με εκτίμηση

Δημήτριος Μητρόπουλος