Η ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

Γράφει : Ο Δημήτριος Μητρόπουλος  Αντ/γος ε.α.

Επιτ. Υπαρχηγός. ΕΛ.ΑΣ. Πτυχ. Νομικής και Δημ. Δικαίου και Πολ. Επιστημών Νομικής Σχολής Αθηνών.

Συγγραφέας, Μέλος της Ένωσης Μεσσηνίων Συγγραφέων.

Η απογοήτευση είναι μια μορφή απώλειας και δημιουργεί συναισθήματα θυμού, ανησυχίας και θλίψης.

Είναι ανάγκη να είμαστε επιεικείς με τον εαυτό μας. Οι πληγές χρειάζονται χρόνο για να επουλώσουν.

Όταν έχουμε μια καλύτερη αίσθηση για τον εαυτό μας, μπορούμε να δούμε όλες τις δυνάμεις που κρύβουμε μέσα μας.

Οι απογοητεύσεις είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας, όπως οι άλλες προκλήσεις.

Κάθε νέα μέρα, μας δίνει τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε από την αρχή και να σκεφθούμε, πως θα προχωρήσουμε.

Κομμάτι αυτής της εξέλιξης είναι να είμαστε ευγνώμονες, για όλα όσα έχουμε.

Αυτό δεν εξαφανίζει τις απογοητεύσεις μας, αλλά είναι ένας τρόπος για να προχωρήσουμε μπροστά, με γαλήνη στην καρδιά μας.

Αν οι ανθρώπινες σχέσεις σας δεν είναι όπως θα θέλατε, καλό θα ήταν να σκεφτείτε πως αλληλοεπιδράτε με τους άλλους.

Περιμένετε από τους άλλους να σας προσεγγίσουν, χωρίς να κάνετε καμία προσπάθεια, για να έρθετε πιο κοντά;

Οι σχέσεις χρειάζονται αμοιβαίο σεβασμό και υγιή όριο.

Μέσα σε αυτές μπορούμε να εκφράσουμε τις ανάγκες μας και επίσης να ακούσουμε τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων.

Είναι σημαντικό να μπορούμε να ξεχωρίσουμε, τις δικές μας ευθύνες και τις ευθύνες των άλλων.

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν την απογοήτευση και έτσι δεν αποδίδουν στο μέγιστο τις ικανότητες τους.

Ασυνείδητα θέτουν εμπόδια και αποφεύγουν να πάρουν ρίσκα, για να προστατεύουν τον εαυτό τους και τους άλλους από την απογοήτευση.

Ωστόσο, αυτό οδηγεί σε μέτρια ζωή, χωρίς ικανοποίηση. Η ειρωνεία είναι ότι, αυτοί οι άνθρωποι απογοητεύονται από όλους και τον εαυτό τους.

Η απογοήτευση, είναι μια μεταβατική κατάσταση και επομένως αναστρέψιμη.

Η κατάλληλη διαχείριση της απογοήτευσης συνιστάται στην εκπαίδευση του ατόμου, στην αποδοχή τόσο του εξωτερικού γεγονότος – όσο και του εσωτερικού – της συναισθηματικής εμπειρίας του.

Αν μάθετε πως να αντιμετωπίζετε την απογοήτευση, τότε μπορεί να είναι πολύ λιγότερο τρομακτικό και επώδυνο και στην πραγματικότητα μια αφετηρία ή μια μαθησιακή εμπειρία για περαιτέρω προσωπική ανάπτυξη.

Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να αποδεχτείτε πως αισθάνεστε : Η απογοήτευση όπως είπαμε πονάει.

Αλλά αυτό είναι λογικό και φυσιολογικό. Μην προσπαθήσετε να το απομακρύνετε. Και μην προσπαθήσετε να το απομακρύνετε κάτω από ένα μεγάλο χαμόγελο.

Ακριβώς επειδή απογοητευτήκατε σήμερα ή απογοητεύσατε κάποιον, δεν σημαίνει ότι θα συμβεί και αύριο ή την επόμενη φορά.

Να ξέρετε ότι η απογοήτευση δεν σας χαρακτηρίζει ως άνθρωπο. Εκτός αν επιλέξετε εσείς να βάλετε αυτήν την ταμπέλα στον εαυτό σας.

Αντί να αφεθείτε στον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα, επιλέξτε να το δείτε ως κάτι από το οποίο, μπορείτε να μάθετε πολύτιμα πράγματα, που θα σας βοηθήσει να ωριμάσετε.

Όλοι όσοι έχουν πετύχει κάτι στη ζωή τους, έχουν περάσει, από πολλές απογοητεύσεις, αποτυχίες και λάθη.

Οι αποτυχίες και οι απογοητεύσεις είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής.

Αν έχετε αυτό κατά νου, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δυνατός και να χειριστείτε, πιο εύκολα τα εμπόδια και τις αποτυχίες.

Έχουμε την τάση να μεγεθύνουμε τα προβλήματά μας, τα οποία όμως σε μια συζήτηση με κάποιον που εμπιστευόμαστε, ίσως να αποδειχθεί, ότι δεν είναι τόσο μεγάλα.

Βελτίωσε την αυτοεκτίμηση σου. Πως;

Ανακάλυψε 2-3 πράγματα που εκτιμάς στον εαυτό σου, ώστε να αρχίζεις να εστιάζεις στα θετικά σου.

Και μη συγκρίνεις εσένα με κάποιον άλλο. Είναι καταστροφικό, γιατί πολύ απλά ο καθένας από εμάς είναι διαφορετικός.

Σίγουρα έχεις πετύχει πολλά και έχεις περάσει δυσκολίες.

Ίσως έτσι να κατανοήσεις, ότι η απογοήτευση είναι κάτι ανθρώπινο που διορθώνεται, αλλά θέλει προσπάθεια.

Με εκτίμηση

Δημήτριος Μητρόπουλος