Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΠΛΟΤΗΤΑΣ

Γράφει : Ο Δημήτριος Μητρόπουλος  Αντ/γος ε.α. Επιτ. Υπαρχηγός. ΕΛ.ΑΣ. Πτυχ. Νομικής και Δημ. Δικαίου και Πολ. Επιστημών Νομικής Σχολής  Αθηνών.  Συγγραφέας, Μέλος της Ένωσης Μεσσηνίων Συγγραφέων.

Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι ζούμε απλά. Είναι όμως έτσι; Το κυνήγι της ζωής ξεκινάει πρωί – πρωί. Ένα φορτωμένο πρόγραμμα γεμάτο υποχρεώσεις, κοινωνικές δεσμεύσεις και προσωπικούς στόχους, μας κυνηγά ασταμάτητα. Η μέρα κλείνει κι εμείς έχουμε κάνει τα μισά από όσα πρέπει, όχι γιατί δεν γνωρίζουμε τι πρέπει και πως να τα κάνουμε, αλλά επειδή είναι τόσα πολλά, που δεν επαρκεί ο χρόνος. Κάθε μέρα είμαστε και λίγο μείον. Έχουμε ανοίξει τόσο, που για να διατηρηθεί το οικοδόμημά μας, χρειάζεται υλικός πλούτος. Έρχεται και φυσικά συνοδευόμενος από το στενό του φίλο το ΑΓΧΟΣ. Και τι μπορούμε να κάνουμε; Ο απλός τρόπος ζωής επικεντρώνεται στην απαλλαγή, από περιττά αντικείμενα, υποχρεώσεις και πληροφορίες. Αυτό δίνει την αίσθηση της απλότητας και της ελευθερίας.  Όταν είμαι μείον στην εκπλήρωση των άπειρων “πρέπει”, είμαι δέσμιός τους, δεν είμαι ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ.

Η εσωτερική ηρεμία δεν έρχεται από μόνη της. Δεν ξυπνάμε και λέμε θα είμαι ήρεμος. Προϋποθέτει ισοζύγιο ανάμεσα στις υποχρεώσεις και τις προσδοκίες μας, λιτότητα από το άσκοπο κυνήγι των υλικών αγαθών, απομάκρυνση από τις άσχετες πληροφορίες και ευγνωμοσύνη, για ότι έχουμε.

Η επιλογή του τρόπου ζωής που ακολουθεί κάποιος εξαρτάται, από τις αξίες και στόχους, που θέτει στη ζωή του. Η απλότητα είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζουμε την αυτοβελτίωση.

Η απλότητα έχει να κάνει με την αφαίρεση οτιδήποτε του περιττού. Οι άνθρωποι μερικές φορές συγκεντρώνουμε πράγματα και δραστηριότητες είτε επειδή το κάνουν οι άλλοι, είτε για να το δουν οι άλλοι. Συνδέομαι την αξία μας και την αυτοεικόνα μας, με κάτι έξω από εμάς.

Μια περίπλοκη ζωή, είναι σαν ένα ακατάστατο δωμάτιο γεμάτο περιττά αντικείμενα, τα οποία σας αποσπούν την προσοχή από αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Η απλότητα από την άλλη πλευρά, είναι σαν ένας καθαρός ανοιχτός χώρος. Έχετε χώρο να αναπνεύσετε, να συγκεντρωθείτε και να αναπνεύσετε την ομορφιά κάθε στιγμής. Το να ζει κάποιος απλά δεν σημαίνει, ότι παραιτείται από τις απολαύσεις της ζωής.

Λιγότερες, και πιο ουσιαστικές αποφάσεις. Στη ζωή συχνά μας παρουσιάζεται ένα πλήθος επιλογών. Αυτή η “υπερφόρτωση” μπορεί να οδηγήσει σε αναποφασιστικότητα και άγχος.

Η απλότητα έχει να κάνει στην ουσία, με την μείωση του αριθμού των αποφάσεων, που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά. Πρόκειται για την απομάκρυνση της ακαταστασίας τόσο της φυσικής, όσο και της πνευματικής, που μας αποσπά την προσοχή από τα πραγματικά σημαντικά.

Είναι σαν να σταματάμε ένα συνεχή άχρηστο θόρυβο στα αυτιά μας, γιατί απλότητα δεν σημαίνει στέρηση. Έχει να κάνει με συνειδητές επιλογές, που σας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση.

Πετάξτε τα “άχρηστα”.

Αρχίστε από το χώρο σας. Ό,τι έχετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από έναν χρόνο, χαρίστε το σε κάποιον που το χρειάζεται πραγματικά. Θα είναι μια’ πραγματική απελευθερωτική εμπειρία. Το ίδιο ισχύει και για τις υποχρεώσεις σας. Δεν μπορεί, όλο και κάπου θα μπορείτε να πείτε όχι. Θα δείτε ότι, με το να απορρίπτεται καταστάσεις, ακόμη και πρόσωπα, θα σας βοηθήσει να είσαστε περισσότερο παρόντες, σε εκείνα και σε εκείνους που αξίζουν.

Απλή καθημερινότητα.

Λιγότερα πράγματα σημαίνει λιγότερος χρόνος για καθαριότητα και συντήρηση. Λιγότερες υποχρεώσεις σημαίνουν περισσότερο χρόνο, για ξεκούραση και χαλάρωση. Έτσι αφού τα έχουμε κατακτήσει, ας περάσουμε τώρα στη διατροφή μας.

Η σωστή διατροφή, δεν είναι μόνο πιο υγιεινή, αλλά και πιο εύκολη, στη διαχείριση. Πολλά λαχανικά και φρούτα, λιγότερη ζάχαρη και αλκοόλ, πολύ νερό, φαγητό μαγειρεμένο στο σπίτι. Επίσης ακολουθήστε την εποχικότητα και προτιμάτε εγχώρια προϊόντα.

Δημιουργείστε περισσότερο χώρο, για πράγματα που πραγματικά σας “τρέφουν” – υπαίθριες δραστηριότητες, προσεκτική διατροφή, ξεκούραστο ύπνο, αυθεντικές σχέσεις.-

Βαθύτερες συνδέσεις

Μειώνοντας το θόρυβο και την ακαταστασία στη ζωή μας, μπορούμε να ακούμε πιο προσεκτικά και να συμμετέχουν με περισσότερο, σε ότι μας συμβαίνει. Μπορούμε να εκτιμήσουμε την κοινή πορεία, που έχουμε με κάποιους – τις απλές χαρές της συνύπαρξης, με τους αγαπημένους μας.

Η απλότητα μας διδάσκει, ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, δεν είναι καθόλου πράγματα. Είναι οι άνθρωποι που αγαπάμε, οι σχέσεις που εκτιμούμε και οι συνδέσεις οι οποίες εμπλουτίζουν τη ζωή μας.

Η χαρά του να μην κάνεις τίποτα.

Η υιοθέτηση της απλότητας δεν είναι να κάνεις μόνο με την αποσυμφόρηση ή τη μινιμαλιστική ζωή. Μπορεί να σημαίνει, ότι ανακαλύπτεις ξανά χαρές, που έχουν επισκιαστεί από την πολυπλοκότητα της ζωής. Όπως η χαρά του, να μην κάνεις τίποτα.  Πόσες φορές βγήκατε μέχρι την πλατεία ή το παγκάκι της γειτονιάς, έτσι απλά για να ξεσκάσετε; Να χαζέψετε τον κόσμο, χωρίς να σκέπτεστε.

Οικονομική ελευθερία

Οικονομική ελευθερία δεν σημαίνει απαραίτητα να είναι κάποιος πλούσιος. Σημαίνει να έχουμε τον έλεγχο των οικονομικών μας, απαλλαγμένοι από το άγχος και την ανησυχία, που συχνά συνοδεύει την οικονομική πολυπλοκότητα. Το να ζούμε μια απλή ζωή μπορεί να έχει βαθύτατο αντίκτυπο στην οικονομική μας υγεία. Όταν επιλέγουμε την απλότητα, σημαίνει ότι επιλέγουμε να κατέχουμε λιγότερα πράγματα. Αυτό σημαίνει ότι ξοδεύουμε και λιγότερα χρήματα. Επιπλέον η απλότητα φέρνει αποσυμφόρηση της οικονομικής μας ζωής.

Ενοποίηση λογαριασμών, αυτοματοποίηση πληρωμών. Αυτό όχι μόνο διευκολύνει τη διαχείριση των οικονομικών, αλλά βοηθά επίσης στην εξοικονόμηση χρημάτων από αμοιβές και χρεώσεις, που πολύ συχνά μας απομένουν και δοκιμάζουν τα νεύρα μας.

Σε έναν κόσμο που εξυμνεί την πολυπραγμοσύνη και την πολυπλοκότητα, το να πηγαίνουμε ενάντια στο ρεύμα και να επιλέγουμε ένα διαφορετικό μονοπάτι, είναι μια τολμηρή επιλογή. Ωστόσο η απλότητα είναι απελευθερωτική.

Πρόκειται για την βαθιά αλλαγή που συμβαίνει μέσα μας, όταν επιλέγουμε το λιγότερο αντί για το περισσότερο, όταν εκτιμούμε την ποιότητα, αντί για την ποσότητα, και όταν κάνουμε χώρο, για ότι πραγματικά έχει σημασία. Σε έναν κόσμο που γίνεται, όλο και πιο πολύπλοκος, είναι η επιστροφή στα βασικά, που μας επιτρέπει να βρούμε την εσωτερική γαλήνη. Όταν ξεκαθαρίσουμε τον θόρυβο και τις υπερβολικές πληροφορίες, αρχίζουμε να βλέπουμε τα πράγματα πιο καθαρά. Η απλότητα δεν είναι ένας περιορισμός, αλλά ένας τρόπος, να δημιουργούμε χώρο για την ουσία. Και στην αυτοβελτίωση, η ουσία είναι να μπορούμε να βελτιώνουμε τον εαυτό μας, με ένα τρόπο που να είναι βιώσιμος και διαρκής. Έτσι, η απλότητα είναι ένας δάσκαλος, που μας καθοδηγεί μακριά από τις περιττές σκέψεις, τις τοξικές συνήθειες και την υπερβολική πολυπλοκότητα, φέρνοντας μας πιο κοντά σε μια ζωή με ισορροπία και αυθεντικότητα.

Πηγή : Παύλος Παπαδόπουλος – Έσοπτρον.

– Έφη Ζέρβα, www.ertnews.gr.

Mε εκτίμηση

Δημήτριος Μητρόπουλος